CANTIENICA® Intensiv-Wochenende

Leichtigkeit & Stärke · persönliche Begleitung
mit Rike Ackermann

Du wünscht dir mehr Leichtigkeit und Aufrichtung in deinem Körper? An diesem Wochenende lernst du, wie du dich mit der CANTIENICA®-Methode aufrichten und von Innen her stärken und gleichzeitig entspannen und loslassen kannst. Es ist eine Einladung, in deiner Mitte anzukommen und dein Körperbewusstsein zu stärken. 

In intensiven Trainingseinheiten wird dein gesamter Körper gefordert. Zwischen den Trainingszeiten bleibt bewusst Raum für Integration und Rückzug – oder für gemeinsame Unternehmungen wie wandern.

Durch die kleine Gruppengröße (max. 6-10 Teilnehmende) ist eine individuelle Betreuung möglich und es entsteht eine persönliche, geschützte Atmosphäre. So öffnet sich Raum für Tiefe, Präsenz und ein feines Wahrnehmen des eigenen Körpers.

Mehr Infos: https://rikeackermann.de/cantienica-wochenende-schwarzwald-mai-2026/

Was ist CANTIENICA®-Training?

CANTIENICA®-Training ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die tiefste Beckenbodenschicht zusammen mit der gesamten skelettnahen Muskulatur trainiert. Der Körper wird aufgerichtet, so dass haltungsbedingte Beschwerden effektiv behoben werden. Es kann ein neues Körpergefühl von Leichtigkeit, Aufrichtung und Beweglichkeit schenken. Außerdem profitiert die Seele durch eine selbstbewusste, offene und aufgerichtete Körperhaltung, die in der Tiefe im Körper verwurzelt ist. 

Fragen zu Inhalt und Ablauf an Rike: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Wann?

• Beginn: Freitag, 8. Mai, Ankunft ab 14h00 und16h00 Begrüßung und Einführung.
• Ende: Sonntag, 10. Mai, Abreise nach dem Mittagessen

Ablauf
Freitag
Anreise bis 15.30 Uhr
16-18 Uhr Begrüßung & Einführung mit erster CANTIENICA®-Trainingseinheit
Samstag
10-12 Uhr CANTIENICA®-Trainingseinheit
16-18 Uhr CANTIENICA®-Trainingseinheit outdoor
Sonntag
10-12 Uhr CANTIENICA®-Trainingseinheit & Abschluss
Abreise nach dem Mittagessen

Wo?

• Im  Naturfreundehaus Sommer-Ecke auf dem Schwarzwald, in üppiger schöner Natur, mit freiem Blick auf die Vogesen, von der Initiative Tänzerdorf beherbergt und bewirtet.

Rike Ackermann

Ich begleite dich darin, in der Tiefe deines Körpers deine Kraft zu finden, deine Haltung aufzurichten, und dadurch zu einer kraftvollen Entspanntheit zu finden. Seit 2016 unterrichte ich mit Feingefühl und Freude CANTIENICA®-Training und vermittle dir darin die Freude am Spüren und Entdecken des eigenen Körpers in der Tiefe. Immer wieder fasziniert mich das Erleben der Kraft und Entspannung, die dadurch entstehen. Ich zeige dir, wie du dich selbst immer wieder dahin bringen kannst.

Übersicht Kosten:

• Seminar: 340 € Frühbucher bis 5. März 2026
  danach 400 € regulär
• 2 Übernachtungen: 2x30€ (MBZ)  bis 2x60€ (EZ mit Bad), zzgl. 2x 2,50 € Kurtaxe
• 2 Tage Vollpension (vegetarisch): 2x44 €
  Gesamt: 493€ - 613€ das Wochenende 

Anmeldung

Anmeldung bei Rike: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Anfahrt

Anreise mit dem Auto:
Adresse:
Naturfreundehaus Sommerecke
Sommerecke 1
77709 Wolfach

Infos für die Anreiseplanung mit Öffentlichen
Die günstigste Abholstelle durch uns ist die Bushaltestelle Fohrenbühl (via Bahnportal: Fohrenbühl, Lauterbach (Schwarzwald)).

Abfahrt von Hornberg Bahnhof oder Schramberg Busbahnhof nach Fohrenbühl:
RUFBUS RUF 7484, Telefon: 07721- 9927948 oder
RUFBUS AST 9484, Telefon: 01806 777272

Der RUFBUS ab Hornberg oder Schramberg MUSS spätestens 1 h vor Abfahrt (Die Erfahrung sagt: Besser schon am Vortag!) bestellt werden.

Andere mögliche Abholbahnhöfe nach Absprache sind: Hausach, Hornberg, Wolfach.

Da wir die Bring- und Abholdienste mit privaten PKWs und auf eigene Kosten vollbringen, haben wir folgende Beiträge als Kostenausgleich formuliert:
Bushaltestelle Fohrenbühl: 4-8 €
Bahnhof Hornberg/Hausach/Wolfach/Schramberg: 10-15 €

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